co na kontuzje

[...] także ściegno łokcia kóre bolało po czwartkowym egzaminie, przestało boleć bardzo szybko po zastosowaniu tego żelu. ale jak wyleczyć lub łagodzić ból obitej kości? do dzisiaj bolą mnie plery po pewnym treningu :) i nie wiem jak się tego pozbyć. znacie jakieś sposoby lub specyfiki na różne kontuzje? (kości, mięsnie,ścięgna...) pozdrawiam!

[...] pamiętać, by wziąść ze sobą podstawowe leki i środki opatrunkowe. Podróżna apteczka nie zajmie wiele miejsca, a w razie potrzeby pozwoli szybko zapomnieć o kłopotach. Drobne kontuzje zwykle przytrafiają się w pierwszych dniach snowboardowej przygody, gdy łapczywie chcemy wykorzystać chwilę, by poszaleć na stoku. Organizm nie przyzwyczajony do [...]

Witam, moja wypowiedź jest dla osób śledzących temat. Nie ma już postu konsultacyjnego dlatego piszę tutaj. Wypowiedź nie była uzgadniana z Pumą, więc jeśli poprosi w późniejszym czasie o skasowanie tego, to jak najbardziej będę o to moderatorów prosiła, bo uważam że ma on do tego prawo. Niemniej jednak by odsunąć na boczny tor wszystkie [...]

ja miałem jeszcze złamany kciuk i miałem gips na 1,5 miesiąca co jeszcze mhmm Miał ktoś jeszcze jakieś kontuzje ciekawe ?? Ja miałem jeszcze jedna ale nie wiem co to było Obudziłem sie kiedyś rano i nie umiałem ruszac barkiem na boki tylko do góry na boki szło ale fes z bólem i musiałem tak cały dzien rozciągać na boki zebym pełny zakres [...]

nio wyciskanie za karku to nie jest good idea gdy mielismy kontuzje barku przykro mi wiem co to za bol ,szkoda liczylem na wzorowy topic redukcyjny

[...] w środku klaty napeirdala jak wezme brode do klatki i sie zgarbie -.- ale raczej nic poważnego, bo po tym jeszcze 2 seryjki z mniejszym ciężarem machnąłem i nie bolało nic Boje sie ****a spać iśc bo takie kontuzje zazwyczaj na drugi dizen wyłażą >.< a ja nie chce ****a kolejnej kontuzji!! Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-09-01 19:08:36

[...] sie tak rzucac sztanga, wlasnie w negatywie mocno procauja plecki i dwuglowe,sa one bardzo wazne w kazdym cwiczeniu, poza tym miesnie traca napiecie, a nawet mozesz zalapac kontuzje.Tak to wychodzi jakby tylko polowa cwiczenia albo i mniej wykonane - ale to tylko moja skromna opinia Co do siadow to jako tako to widac, ale ten ciezar juz stanowi [...]

zobaczysz, że mi się uda. dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych. trochę przystopowałem z bieganiem bo miałem kontuzje ścięgien, ale od dziś już ruszam na ostro (dziś dystans 30km - na pewno spalę trochę kcal). co 4 dni będę zwiększał dystans co 2.5km. niemożliwa jest nadwyżka kaloryczna. aż tyle nie wp*****lam. zamawiam mięsko z Polski i jem [...]

[...] "nie robić siedzieć w domu do wesela się zagoi" ale niestety bezsensowną. Nie robiac przysiadówi "dorzucajac kila kilo" jeszcze bardziej obciazysz kolano i pogłebisz kontuzje. Trening jaki ułożyłes też jest rażący trenowanie dużych parti dzień po dniu i połączenia typu klata+barki zaprowadzą Cie tylko do przetrenowania lub nawet kontuzji [...]

[...] Teraz sam przemyśl, czy opłaca ci się "utwardzanie"? To świadczy o tym, że NIE DA się utwardzić nóg, nawet nie jest to potrzebne; za to można zyskać tylko ból, kontuzje i spowodować uszkodzenia kości które negatywnie zaowocują w przyszłości! Z punktu widzenia metodyki treningowej utwardzanie także nie ma praktycznego uzasadnienia. [...]

[...] Cuenca zbyt drewniany moim zdaniem bardziej by sobie w innej lidze moze poradzil np w Niemieckiej , Keita swoje lata ma a mozna za niego hajs wyciagnac Afellay fakt mial kontuzje itp ale tez jest zbyt drewniany ,nie to co w PSV gdzie brylował. ( ale za jedno ma u mnie szacunek do konca, objechanie Marcelo i wrzuta do Leo w Gran Derbi LM ) [...]

[...] w powietrzu powolne itp. Zrób to USG, rozpoznaj u dobrego lekarza co jest 5, i odwiedź fizjo. Zalecz to sobie lepiej bo Ci sie potem będzie ciągnąć, takie niby niegroźne kontuzje potrafią wrać i być BARDZO upierdliwe. PS: Zmień awatar! bo jak moderatorka która go ma od dawna Cie zobaczy to możesz dodatkowe kontuzje załapać %-) Zmieniony przez [...]

[...] są konkretne to już inna bajka. Natomiast co do trzymania gryfu na palcach cały czas nie zmieniam zdania i odradzam wszystkim takie eksperymenty. I nie chodzi tu tylko o kontuzje dłoni, przedramion czy nadgarstków ale znacznie gorsze - wiążące się z tym ze z palców dużó łatwiej sztanga może uciec - a jeśłi jest na niej duży ciężar to można [...]

29.09.2009 Pudzian: Chudnę w tym piekle! Czuję, że będzie ciężko obronić tytuł. Ale co roku tak czułem i jakoś udawało się wygrać - uśmiecha się Mariusz Pudzianowski (32 l.). Polski strongman walczy na Malcie o szósty tytuł mistrza świata. Przez eliminacje przeszedł jak burza. Eliminacje jeszcze dobrze się nie zaczęły, a "Pudzian" był [...]

wszystko ok sprobowal bym naprawde ale czuje po sobie ze to nie przez nadmiar treningow, pozatym tydzien temu zalapalem lekka kontuzje na treningu tajskiego zwiazana z barkiem dlatego odpuscilem sobie silownie i zajolem sie kuracja barku .... teraz jest juz zdrow ale sil brak znalazlem cos takiego fajny sklad mala cena, przeczytalem troche [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magnum44 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

[...] skóry. Ogólne podsumowanie to myslę że warto spróbować działanie na sobie,ja jestem zaskoczony bardzo pozytywnie na plus(a byłem sceptykiem) Dalej będę systematycznie robił kapiel w tej soli,bo mam odczucie że wpływa to pozytywnie na moją kontuzje. Chciałby równiez podziękowac firme Salco za mozliwość przetestowanie tej innowacyjnej formuły.

no niestety kontuzje są jednym z najważniejszych utrapień klubów piłkarskich. Wczoraj Alan Smith złamał nogę w meczu z Liverpool'em, co wyklucza go z gry na osiem miesięcy niestety taki już jest ten futbol.

w sumie nie ma co sie dziwic pewnie za wczesnie wrocil zreszta to dosc normalne po ciezkich urazach ze po powrocie nastepuja kolejne kontuzje ( na szczescie zazwyczaj drobniejsze) i tak tez bylo w tym przypadku

[...] mercedesem sel 600 a 30 letnim maluchem,i uzywał to jak był po kontuzji w czasie w ktorym nie mogł normalnie trenowac.Akurat ostatnio jeden znajomy co uprawia judo leczył kontuzje i wlasnie rehabilitacje przechodził min na stymulatorze miesni ale to byl profesjonalny sprzet za kilka tysiecy złotych a nie abgymnic za 50 zł.I jeszce jedno tak na [...]